「防御性破防」的定義

描述

“破防”原指心理防线崩溃，而“防御性破防”则是指为了防止被别人伤害或嘲讽，先一步通过自黑、自嘲的方式承认自己的失败或尴尬。这种策略旨在通过主动示弱来消解他人的攻击性，让自己处于一种“我已经这样了，你还能拿我怎么样”的无敌状态。它是一种在网络社交中常见的心理防御机制。

例句

> 在被前任嘲讽之前，我先发朋友圈自嘲是单身狗，这波叫防御性破防。

> 只要我先承认自己是废物，别人就没法让我防御性破防。

> 面对老板的批评，他直接开始自我检讨到痛哭流涕，真是教科书级的防御性破防。

SlangZone 2026-04-29

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