「淡淡综合症」的定義

描述

这是一种形容当代年轻人情绪状态的流行语，指代一种对万事万物都提不起劲、反应平淡、无欲无求的“淡然”心态。它反映了在高度竞争的社会压力下，部分群体选择通过降低情感波动和期待值来保护心理健康的防御机制。这种状态既不是消极厌世，也不是积极乐观，而是一种维持在低能量运行、不争不抢、随遇而安的生存哲学。

例句

> 自从确诊了淡淡综合症，我连跟人吵架都觉得费劲，只想回个“哦”然后睡觉。

> 面对老板的画饼和同事的内卷，我内心毫无波澜，这大概就是淡淡综合症晚期吧。

> 这种淡淡综合症挺好的，不以物喜不以己悲，每天的情绪都像一潭死水一样稳定。

SlangZone 2026-05-07

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