「断舍离式社交」的定義

描述

该词源于日本的“断舍离”生活哲学，被网民借用到社交领域，指代主动清理社交圈、退出无意义群聊或停止无效社交的行为。它体现了一种极简主义的处世态度，旨在通过减少社交负荷来提升个人生活质量和心理健康。这种说法在职场人士和追求自我空间的年轻人中非常流行，常带有对社交焦虑的反抗色彩。

例句

>新的一年我决定开始断舍离式社交，把那些一年都不说一句话的好友全部删掉了。

>与其在酒局上强颜欢笑，不如开启断舍离式社交，回家安安静静看本书。

>断舍离式社交让我明白，真正的朋友不需要靠频繁的无效互动来维持。

SlangZone 2026-05-18

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