「精神内耗」的定義

描述

指个体在心理上过度自我纠结、焦虑和怀疑，导致心理资源被大量消耗的状态。它通常表现为对尚未发生的事情过度担忧，或对已经发生的事情反复反思。这个词的流行反映了现代社会高压环境下，人们普遍存在的心理亚健康状态。

例句

>别再为了那点小事精神内耗了，行动起来才是解决焦虑的最好办法。

>长期的精神内耗让我感到疲惫不堪，我需要找个机会彻底放松一下。

SlangZone 2026-04-23

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